心理知识小科普｜在音乐中治愈——音乐疗法

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音乐疗法是利用乐音、节奏等，对生理或心理疾病进行治疗的一种方法。音乐就像是一种康复器材，支持患者在心智、肢体和情绪等方面的学习与重建，达到压力管理、缓解疼痛、表达感受、增强记忆力、促进肢体复健等作用。

1、心灵安静：身心放松，缓解过度焦虑、紧张、压抑的负面情绪。

2、停止负面的思维：集中注意力到自己的生活上，使病人减少痛苦和伤心的念头。

3、感受到美好：给予病人温暖的感觉和对未来生活的希望感。

（1）在听音乐时排除各种干扰。

（2）音量一般在四十到五十分贝即可。

（3）音乐疗法最好每日一到两次，每次三十分钟。

（4）治疗过程中保持情绪稳定，若感到烦躁，可中途休息片刻。