合理膳食 健康你我

       为了增加学生对食品安全知识的了解，提高学生食品安全意识和防范能力，培养学生健康饮食的习惯，丰富学生营养健康知识，强化师生食品安全意识，让同学们养成讲卫生合理膳食的生活习惯。2021年8月9日下午，邵武市市场监督管理局官兴同副所长应邀来到邵武一中，在求知楼二楼学生报告厅为邵武一中2021级高一新生带来了一堂中学生膳食营养健康专题知识讲座。

       官副所长结合大量图文资料以及中学生的健康状况，指出了合理饮食、健康生活的重要性。建议同学们在饮食中做到食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类和豆制品；常吃蛋、禽肉和瘦肉；减少烹调用油量，吃清淡少盐少糖食物……远离不健康食品。

       最后，官副所长结合当前疫情防控常态化工作要求，提醒同学们疫情期间食品安全注意事项，手卫生是健康饮食的重要环节，带领同学们一起重温七步洗手法步骤。倡导师生培养良好的生活习惯，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，做到饮食与运动相结合。远离“垃圾食品”，保持科学、均衡的饮食习惯！