因为一丁点小事崩溃，是脆弱吗？

因为一丁点小事崩溃，是脆弱吗？

看到这类评论时，我的第一反应是：说这句话的人，可能不太快乐——ta不允许自己因为一点小事就崩溃，并管它叫做“脆弱”。

“脆弱”，是一个坏词吗？

研究者Brene Brown在一份TED演讲中表示，当她做了十年“脆弱”研究，听过成千上万的故事后，她觉得：承认脆弱，是人类幸福的关键组件之一。

2010年至今，Brene所做的《脆弱的力量》仍是TED上最受欢迎的演讲之一

她在研究中发现，那些容易“全心全意去生活、相信自己值得被爱，敢于去爱，并具备强烈的归属感”的人，并不“击败”脆弱，而是与脆弱共存。

ta们的共同点是：

• 不认为脆弱=寻求舒适，也不认为脆弱=钻心的疼痛；
  

• ta只是简单认为，脆弱是必须的；

• ta全然接受脆弱。ta相信，“让我变脆弱的东西，同时会让我变得美丽”。

Brene教授说，我们本就生活在脆弱的世界中，使用“反脆弱/麻痹脆弱”的方式应对，只能让我们变得更加脆弱。

因为我们无法选择性地麻痹某一类感情。当你麻痹羞耻、绝望、伤心时，你也麻痹了快乐、幸福、感恩。最终你会觉得，“我没有痛苦了，但我也高兴不起来”。

接受自己存在“脆弱”的一面，也是自我接纳的一部分工作。

要出远门时，我总是拖到最后再收拾东西，大一寒假的时候，我差点因此不想上学了。

崩溃的感觉，大概就是凌晨五点坐在床上，看着八点的火车票，看着表盘上的时间十分钟十分钟地流逝。我在心里骂自己无能，收拾东西有什么难的，为什么做不到。我慢慢心如死灰，想着不去上学算了。

最后我还是稀里糊涂收拾了东西，上学去了。后来我和心理咨询师探讨这件事，慢慢理解了当时自己的情况。

“展示自己的脆弱也是需要勇气的，有的时候这比装得坚强需要更多的勇气。”心理咨询师说。

那个暑假我在准备一门重要考试的补考，神经一直绷得很紧，而且我对大学生活还没有适应，对即将到来的新学期很抵触。假装自己没压力没问题，是我一贯的做法，而我可能太累了，装不下去了，然后就因为一件小事崩溃了。

脆弱不是坏事，脆弱让我看到了自己的情绪和压力，然后才能着手解决它们。接纳自己的脆弱后，坚强才不是装的。

其实现在，我还是不怎么提前收拾东西，不过我觉得这也没什么大不了，我挺喜欢（被迫）简装出行的。

电脑卡顿、网页打不开、404、一直在保存中等等，会让我瞬间崩溃。

我的崩溃是沉默的。

不是那种突然间的情绪失控、对人发火，而是整个人死盯着屏幕一遍遍的刷新，真就是一遍又一遍，疯狂的右键、刷新，同时疯狂的打开新网页，查询解决办法，以上种种行为，让本就卡顿的电脑卡上加卡，直到我俩一起崩溃......如果好巧不巧，这个时候有人不停给我发信息，闲聊一些“没用的”东西，那么，我就会瞬间怼回去。

卡顿，让我异常暴躁，但生活中的卡顿总是无法避免，它可能在提醒我：要关照自己。啥也不说了，还是要多接地~

因为一丁点小事崩溃，听上去挺脆弱的。

但谁又能定义什么叫做人生大事，什么叫做一丁点小事呢？

用我的经历来说，距离我上一次崩溃不足24小时，起因是“一篇文章的结尾写不出来”。要知道，越是写不出来的时候，就越是一个字也写不出来，这件事情对我而言，是没有解决办法的。

于是，我崩溃了。

以一个成年人崩溃的方式，安静地坐在电脑前发呆了2个小时，内心翻江倒海，从懊悔自己为什么不早点开始动笔，到深刻地怀疑自我能力，这种崩溃往往最脆弱、也最“致命”。

我始终觉得，人生大事和小事，不是由社会规范，甚至不是由理智划分的。

在当下，在此时此刻，这件事情是大是小，有多重要，只有你自己的感受最清楚。

所以，或许不是“孩子的内心太脆弱”，而是我们从来都没有尝试着去尊重和理解，在他们的世界里，究竟那些大事是什么？

两个月前，我经历了北漂生活的第一次搬家，我一直觉得这是个小事，类似买快用完的护肤品、寄一个快递，快速搞定就可以在 to do list 上划掉的那种。

但是事实告诉我：我完全搞错了！离房子到期还有两周的时间，我才意识到看房子是一件多么耗精力多么麻烦的事情，当时体验到的焦虑感，超过了很多我价值排序里的“大事”。

我崩溃了，我发现我搞不定这点“小事”，我开始向人求助，诉说，得到的回应也很让自己惊讶：

看房子不是件小事啊！

搬家就是很麻烦啊。

焦虑是很正常的啊（后来还聊到了“分离焦虑”）。

这件事让我发现一个问题：我太忽视“生活”了。有那么一段时间，我觉得生活就是为“正事”服务的，是一件需要快速解决的问题，解决了，我就可以去做其他事了。

我意识到：生活本身，不是为了其他目的服务的。把生活过好本身，也是需要专注的努力的。

后来就尝试做一些调整，会更多关注生活里一些小小的，看似琐碎无意义的瞬间。它们是重要的。

比如前几天有朋友告诉我，夏天的夜晚有一种“真空感”，生活在那一刻是暂停的。今晚要去体验一下。