邵武一中“中秋、国庆”长假告师生及家长的一封信

尊敬的老师，亲爱的同学及家长们：

你们好！

十月大地，稻浪金黄，良辰美景，祝福与共。今年是如此特别的一年，国庆、中秋双节同庆，共享团圆，在这伟大庄严的历史节点，我们祝福伟大的祖国繁荣昌盛、蒸蒸日上！我们为生在这个国度，并选择服务于教育而自豪，个人的前程与国家的前程息息相连，国家的强盛需要我们为之努力。教育兴邦，我们将不忘初心，矢志不渝。在这月满花香的美好时刻，我们盛载着满满心意与良愿，愿全校师生及家长生活和和美美，幸福安康！为了使大家度过一个安全、愉快的假期，请师生及家长们做到“非必要，不出闽”，有外出请做好相应的防护措施。 

防护须知

国内疫情防控形势平稳向好，但境外疫情输入风险始终存在。疫情防控的思想意识和警觉绝不能松懈，请师生及家长们注意自身防护合理选择安排外出区域和行程。同时准备免洗手消毒液消毒湿巾口罩等物品。旅行期间注意与他人保持距离，勤洗手，外出尽量佩戴口罩，尽量不去密闭和人口聚集的地方！

1.中秋国庆假期，尽量不到中高风险地区出游（8月29日至今内地均为低风险地区）。若非必要，建议不要出省，避免非必要的跨境旅游。若需出省，请及时告知班主任时间和去向，同时向学校备案。如果从高风险地区返回，要居家观察14天或核酸检测阴性后才能进校园。

2.在乘坐公共交通工具、密闭空间和人员密集处佩戴好口罩。

3.打喷嚏或咳嗽时不要用手去捂，要用手肘部或纸巾遮住口、鼻。

4.勤洗手，使用洗手液或肥皂，流水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液。

5.注意多喝水、多休息，避免熬夜，适度运动，以提高个体免疫能力。

6.关注自身及家人身体健康状况，如出现咳嗽、发烧等不适症状，要及时规范就医。

饮食方面

在节假日期间，很多人常常会出现“饮食不当”和饮食浪费的情况。饮食卫生安全关乎每个人的生命健康，积极倡导“厉行节约、反对浪费”观念。

1.养成良好的饮食习惯

俗话说，病从口入，要保证饮食安全，首先要保持手的干净；吃饭应该有规律的时间，一日三餐，不要频繁的进食也不要一整天只吃一顿。

2.饮食卫生“三不吃”

不吃半生不熟的食物，不吃过期的食物。

3.选购食品应该注意什么

选购食品时，应注意食品的生产日期、保质期等等；选购食品时，应注意食品的色泽，不要被外观好看的食品所迷惑；选购食品时，应注意食品的包装情况，检查包装是否完好。

4.厉行节约，反对浪费。

心理健康方面

家长要关注孩子的心理变化。孩子需要的是关爱不是溺爱，需要的是动力不是压力，需要的是理解不是蛮横。孩子遇到挫折要耐心开导，孩子遇到不顺要加强鼓励，总之要让孩子体会到来自家庭的温暖和爱。

邵武一中秉承“求真知做真人”校训，坚持为每位学生可持续发展奠基的办学理念，时时处处都在关心每位学生的安全和学习生活，无论何时何地，我们的心都在一起，让我们同心同行，一起努力把最幸福的教育带给孩子！

                                                                                                                                                              邵武一中

                    2020年9月30日